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風邪予防対策★今年は絶対風邪を引きにくくする!

今週の気温ヤバイね。

ついに最低気温が氷点下…

これでも大阪はマシなんだけど。
前回の寒波で大雪だったりもっと寒い地域も多いから。

ふと子供が咳をしてるのを見て、
毎年風邪にやられる自分もかなり気をつけないと…と。

ほとんど風邪ひかない年もあるんだけどね。
今は電車に乗るし風邪気味の段階で休めないし結構怖い。

● 手洗い&うがい
● 乾燥を防ぐため水分は多めに摂る
● なるべく睡眠時間は守る

あと旦那の実家からも親戚のおばさんからも10キロのミカン。
毎日毎日ミカンばっかり食べまくる(笑)

っと普通の風邪予防プラス、

前に試した冷え性対策サプリが結構良かったのを思い出した。


 超攻型×高吸収ポリフェノール 紅珠漢 100円モニターセット

飲んで30分ぐらいで体温上がったのを実感したかな?

体温が0.5度上がると体調とか全然違ってくるのね。
感じる寒さとか、肌の調子とか、免疫力とか代謝とか…

体温って絶対大事!
調子悪いときとか大抵体温が低いから!
冷え性で体が弱くて疲れやすくてすぐ風邪ひくって時は体温の見直しを。

100円で

● 紅珠漢5日分
● 簡易体温計
● グラフ
● 冊子

がついてて、実際の体温の変化を記録できるようになってる。

 

ホント、暖房やら厚着やらで部屋や体表面を温めるより


とにかく体温!


体温上げたほうが早いやん。

100円サンプルとかって実は無料なパターンが結構多い。
私が試したときは無料だったよ。今はどうか知らないけどー。

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あとはいくつか前の記事、

⇒ 代謝UP!って色々変わるね。

これも似たような系統(体温に作用するわけではないが)、
免疫力とか代謝UPで風邪とか貧血、胃腸の調子まで整えたと思う。

薬じゃないから基本は睡眠やら手洗いうがいなんだろうけど、
頑張ってるのに風邪ひきやすい人(自分)には他の対策も必要なので。

寒いのは嫌いだけど、
せめて風邪ひかなかったら3月まで楽に過ごせると思うわ。

【本日の買い得】
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乳酸菌もいいらしいね。
ラクトフェリンが候補にあがってたけど、これ痩せるイメージのほうが強いんだけど。



現品高くて買えないけど便秘対策にめっちゃ効果あったサプリ。

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■□試してみた□■ | コメント(0)2014/12/15(月) | このエントリーをはてなブックマークに追加 | はてなブックマーク - 風邪予防対策★今年は絶対風邪を引きにくくする!

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